עינת מזור בקר
דיאטנית קלינית מומחית לטיפול בסוכרת

סוכרת היא לא רק ערכים בבדיקות – היא חלק מהיומיום, מהאוכל, מהשגרה ומהחיים עצמם.
אני מתמחה בליווי מבוגרים (מגיל 18 ומעלה) עם כל סוגי הסוכרת.
הטיפול שלי מבוסס על התאמה אישית, ידע קליני מעמיק והבנה אמיתית של החיים עם סוכרת -
כדי לאפשר איזון סוכר טוב יותר, בדרך שניתן להתמיד בה לאורך זמן.

רוצה להתחיל תהליך?
אם חשוב לך לשפר את איזון הסוכר, להבין איך תזונה באמת משפיעה עליך ולבנות תהליך שמתאים לחיים שלך, אני מזמינה אותך ליצור קשר ולקבוע פגישת ייעוץ.

לקביעת ייעוץ
עינת מזור דיאטנית
תזונה בריאה

נעים מאוד

שמי עינת, דיאטנית סוכרת מאז שנת 2006. הגעתי למקצוע מתוך אהבה גדולה לאוכל ולבריות וכן מתוך ניסיוני האישי בירידה במשקל.

הכל התחיל כשעשיתי סטאז' בשרותי בריאות כללית אצל דיאטנית סוכרת מדהימה ומאז התאהבתי בתחום הסוכרת, בעיקר כיוון שהשפעת התזונה על ערכי הסוכר היא מיידית וניתן לראות שינויים משמעותיים תוך זמן קצר.

במהלך כל שנות עבודתי אני לומדת ללא הפסקה (קורסים שונים, כנסים וכד'), וממשיכה לגלות כל הדרך עד כמה התזונה ובריאות האדם הם תחומים חופפים ומרתקים (כמו שאמר הרמב"ם: "עשה מזונותיך תרופותיך ולא תרופותיך מזונותיך").

הכשרה מקצועית

  • דיאטנית קלינית מוסמכת ובעלת הסמכה כמומחית סוכרת מטעם משרד הבריאות. לצפייה בתעודת ההסמכה כדיאטנית, לחצו כאן
  • תואר ראשון במדעי התזונה B.Sc מטעם האוניברסיטה העברית.
  • תואר שני בהצטיינות בבריאות הציבור וניהול מערכות בריאות (MPHA) מטעם אוניברסיטת בר אילן.
  • ניסיון בתחום

  • מעל 20 שנות ניסיון מקצועי בקופות חולים, בבתי חולים ובקליניקה פרטית.
  • ליווי אלפי מטופלות ומטופלים עם סוכרת, וכן נשים וגברים המבקשים להפחית במשקל ולאמץ אורח חיים בריא ומאוזן.
  • ניסיון עשיר בעבודה עם חיישני סוכר רציפים (CGM) ומשאבות אינסולין.
  • התאמה אישית של תהליך תזונתי ואורח חיים בהתאם לנתונים רפואיים, טכנולוגיה מתקדמת וצרכים אישיים.

הגישה הטיפולית ותחומי טיפול

הטיפול התזונתי בסוכרת אינו דיאטה לטווח הקצר או רשימת איסורים, הוא תהליך שמטרתו יצירת איזון – פיזי ורגשי – כזה שניתן ליישם ביום־יום. המטרה היא לאפשר שליטה טובה יותר בערכי הסוכר, תוך שמירה על איכות חיים והנאה מאוכל.

אני מאמינה שאין סגנון אכילה אחד שמתאים לכולם.

"בארגז הכלים" שלי קיימים מגוון סגנונות אכילה (למשל תזונה דלת פחמימות, סגנון ים תיכוני, צום לסירוגין ועוד) אותם אתאים לכל אחד באופן אישי על פי אורח החיים, ההעדפות האישיות, החשקים, בדיקות הדם, מד הסוכר / חיישן רציף, מידת הפעילות הגופנית והטיפול התרופתי.

במהלך הפגישות אלמד להכיר אותך, נעבור יחד על הבדיקות ומדידות הסוכר (במידה וקיימות), נדייק את הבחירות התזונתיות כך שיתאימו לך באופן אישי, נעבוד בצורה ממוקדת על שינויים נקודתיים ריאליים ומכאן אוכל להמליץ על השינויים הרצויים.

מבחינתי, המטרה היא לסייע לך לשנות את אורח החיים באופן בו תרגיש.י שניתן להתמיד בכך לתמיד. מעבר לייעוץ אני משתפת במתכונים, ממליצה על מוצרים מיוחדים, יכולה ליצור קשר עם הרופא המטפל שלך ומפנה לאנשי מקצוע נוספים במידת הצורך.

תדירות המפגשים תקבע בינינו באופן אישי. בין המפגשים ניתן לתקשר איתי בוואטסאפ, במייל או בטלפון.

תחומי טיפול

הליווי / מה אני מציעה

פגישה ראשונה

פנים אל פנים / זום / טלפון
עד 60 דקות
*סיכום הפגישה ישלח למייל

500 ₪
לקביעה

פגישה חוזרת

פנים אל פנים / זום / טלפון
30-45 דקות
**סיכום הפגישה ישלח למייל

400 ₪

כרטיסייה ל-5 פגישות: 1800 ₪

לקביעה

כרטיסייה משולבת

מפגש ראשון + שני מפגשי מעקב

1150 ₪ 1300 ₪
לקביעה

תכנית מעקב ארוכת טווח

חצי שנה (להגברת מחויבות לתהליך)

  • פגישה ראשונה
  • 6 פגישות מעקב חוזרות (כל 3 שבועות)
  • התכתבות שבועית בוואטסאפ לתמיכה
  • חוברת מתכונים
3300 ₪
אני רוצה להתחייב!

חוברת מתכונים לסוכרתיים

99 ₪
לרכישה

אופן התשלום: אפליקציית ביט / פייבוקס / מזומן

חוות דעת

"היי עינת, תודה כנה על התמיכה וההכוונה שקיבלתי ממך. בזכות המקצועיות, הידע והיחס האישי שלך, הצלחתי לשפר את אורח חיי ולראות תוצאות ממשיות. כל פגישה מעוררת השראה ומלאה במידע חשוב ומועיל. הרגישות והסובלנות שלך עזרו לי להתמיד ולעבור את האתגרים שבהם נתקלתי. תודה על ההמלצות והכלים שנתת לי, שהפכו את התהליך לקל ונעים יותר. אלופה את."

- ספי

"עינת מזור הצטיינה במקצועיות וקשב. הכירה היטב את נתוני ה-CGM שלי עוד לפני שפגשה אותי! היה לה חשוב לקבל כל פיסת מידע על מצב בריאותי (גם במדדים שאינם קשורים כלל לטרום סוכרת), ועשתה מאמץ להתאים לי באופן אישי את התזונה. למרות בקיאותי היחסית, היא חידשה לי, ציידה אותי בטיפים והעשירה את ארגז הכלים של אתגר הבריאות שמזומן לי. והכל- במאור פנים ונועם. בקיצור: 10/10!!!"

- ורד

"הנני סובל קשות מזה מספר שנים מסוכרת תוך סבל עצום, עד כדי הימנעות כמעט טוטאלית מרוב המאכלים ותוך לקיחת כדורים כל יום.
בתקופה האחרונה נרשמתי למספר טיפולים במרפאת רוטשילד שבפ"ת והוצמדה לי בחסדי השם יתברך דיאטנית מקצועית ביותר, סבלנית, נחמדה ואדיבה ולאחר מספר ביקורים, טיפולים ושינויים ע"פ הנחיותיה המקצועיות הצלחתי להפחית באופן משמעותי בכמות הכדורים, להפחית באופן משמעותי במשקל והרגשתי השתפרה.
רציתי לשבח את עינת על המקצועיות, הסבלנות, והאדיבות. בתודה מראש ויישר כוח לעינת."

- ר' יצחק דב וקסלר (2/1/2011)

"תודה רבה עינת יקרה. שמחתי לשוחח איתך והמון המון תודה על מקצועיותך, הזמן שאת מקדישה והיחס האישי."

- מטופלת

צור קשר

לקביעת פגישה פרונטלית בפתח תקווה / בזום / בטלפון מוזמנים לשלוח לי הודעה או להתקשר 052-8521050

מתחייבת לחזור אליכם תוך 24 שעות.

שלח הודעת וואטסאפ

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין סוכרת סוג 1 לסוכרת סוג 2?

סוכרת סוג 1 היא מצב אוטואימוני שבו הגוף אינו מייצר אינסולין ולכן בשלב זה או אחר, דורש טיפול קבוע באינסולין.
סוכרת סוג 2 נגרמת בדרך כלל כתוצאה מעמידות לאינסולין וייצור מופחת שלו וקשורה לגורמי סיכון כמו עודף משקל, תזונה לא בריאה, חוסר פעילות גופנית ונטייה גנטית.
ליווי תזונתי מותאם אישית מסייע לשני סוגי הסוכר ויכול להביא לשיפור משמעותי במדדי הסוכר – המוגלובין A1C והזמן בטווח המטרה (TIR-time in range).

האם אפשר לאכול פחמימות עם סוכרת?

כן. בעזרת תזונה מותאמת אישית, ניתן לשלב פחמימות במתינות, תוך התאמה אישית בהתאם למדידות הסוכר וכן בהתאמה לאינסולין או לתרופות.

מה כוללת פגישת ייעוץ תזונתי ראשונה בסוכרת?

פגישת הייעוץ הראשונה אורכת כשעה וכוללת:
• מעבר על החוזה הטיפולי בינינו.
• איסוף מידע על הרקע הרפואי והתרופות שאתם נוטלים.
• איסוף מידע מקיף על הרגלי האכילה שלכם – סוגי המזון הנצרכים, כמויות, תדירות ארוחות, העדפות, אלרגיות, אופן צריכת המזון, סביבת האכילה וגורמים רגשיים הקשורים למזון.
• הגדרת מטרות טיפול.
• התאמה אישית – מתן המלצות מותאמות לצרכים ולמטרות / בניית תפריט מותאם אישית.

מה כוללות פגישות המעקב בליווי?

פגישות ההמשך אורכן כ30-45 דקות. לאורך המפגשים נעסוק בתכנים הבאים:
• מעקב – הערכת התקדמות וביצוע התאמות בתוכנית הטיפולית
• מעבר על מד הסוכר (גלוקומטר) או על דו"חות חיישן הסוכר הרציף
• ספירת פחמימות, חישוב יחס אינסולין – פחמימה ופקטור התיקון
• לימוד קריאת תוויות מזון
• מתן מתכונים והמלצה על מוצרים מיוחדים
• דגש על הרכבי ארוחות ושילובי מזון המיטבים עם הסוכר
• תזמון הארוחות במהלך היום עם התייחסות לאכילה בלילה
• התייחסות לפעילות גופנית – הסוג, משך הזמן וההשפעה על הסוכר.
• התייחסות לתזונה לפני / אחרי פעילות גופנית והקשר לרמות הסוכר.

האם את עובדת עם חיישני סוכר ומשאבות אינסולין?

כן. אני מספקת ליווי תזונתי מותאם אישית למטופלים עם חיישני סוכר רציפים ומשאבות אינסולין, על מנת להגיע לאיזון מדויק יותר.

האם ליווי תזונתי מתאים לכל מבוגר עם סוכרת?

כן. בין אם מדובר בסוכרת סוג 1, סוג 2 , טרום סוכרת או סוכרת הריון, ליווי תזונתי אישי מסייע לאיזון רמות הסוכר, לשיפור מדדים נוספים בבדיקות הדם ולשיפור התחושה הכללית הנלוות.

מה השיטה שלי?

אין שיטה אחת שמתאימה לכולם. כל תוכנית מותאמת אישית עבורך, לצרכים ולשגרת החיים שלך, בגישה טבעית ומעשית שנוחה למעקב לאורך זמן.

איך התהליך מתבצע?

התהליך מתחיל בהבנה של ההעדפות, הרגלי האכילה והיעדים האישיים. יחד נבנית תוכנית גמישה ומעשית, שמתאימה לשגרת החיים שלך.

האם צריך להקפיד על דיאטה מסוימת?

אין דיאטה מוכנה מראש. המטרה היא ליצור תזונה מותאמת אישית ואמינה, שמרגישה טבעית וקלה ליישום לאורך זמן.

מה אם קשה להתמיד?

הליווי כולל תמיכה והכוונה לאורך כל התהליך. הגישה פרקטית ומותאמת אישית, כך שתוכל לשלב את השינויים בשגרת החיים שלך בקלות.

האם יש ליווי מרחוק?

כן. ניתן לקיים פגישות ייעוץ דרך זום / וואטסאפ וידאו או שיחת טלפון, תוך מתן ליווי מקצועי מותאם אישית, בלי מגבלות מיקום.

איך מתחילים את התהליך?

צרו קשר דרך טופס יצירת קשר או באמצעות הודעה לוואטסאפ שלי – 0528-521050. אחזור אליכם תוך 24 שעות.

Aa
תעודה